Một số người được phú cho khả năng cảm thông và thấu hiểu cảm xúc của người khác. Cảm xúc từ người khác có thể làm rung động lòng trắc ẩn của họ. Tuy nhiên, đôi khi việc này đồng nghĩa rằng những người được phú cho khả năng đó phải tiếp nhận quá nhiều nỗi đau buồn vào thế giới của mình, khiến cho họ mất đi khả năng tận hưởng cuộc sống một cách chất lượng. Nếu bạn từng tiếp xúc với một người tiêu cực, bạn sẽ biết nguồn năng lượng của họ “độc hại” tới mức nào. Bạn có thể học cách tạo cho mình một “lá chắn” trước loại năng lượng đó bằng một vài cách.
1. Hãy nhớ rằng: bạn không thể làm vừa lòng tất cả mọi người
Nếu ai đó ghét bạn, bắt nạt bạn, hoặc có gì đó không hài lòng về bạn, bạn cũng không có nghĩa vụ phải lấy lòng họ để họ thích mình. Điều đó sẽ chỉ càng khiến bạn bị sa lầy vào trường năng lượng của họ và bị lệ thuộc vào ý kiến mà họ dành cho bạn.
Thay vì tìm cách thuyết phục người khác thích mình, bạn hãy tự yêu mình trước – việc này sẽ giúp bạn tạo ra một “thành lũy” cảm xúc để bảo vệ bản thân trước những ý kiến tiêu cực của người khác.
2. Hãy thận trọng khi muốn mời ai đó bước vào đời bạn
Thân thể, trí óc và môi trường xung quanh bạn là đền thờ của chính bạn. Bạn muốn mời ai bước vào đó? Ai cũng vào được hay sao? Họ có phải chùi sạch chân trước khi bước vào hay có thể mặc nhiên mang đôi chân đầy bùn tiến vào tâm hồn bạn?
Người đời thường có tâm lý “được voi đòi tiên”: nếu bạn cho họ một ít, một thời gian sau họ sẽ đòi nhiều hơn. Sống rộng lượng cũng tốt, nhưng bạn cũng cần vạch ra giới hạn để người khác không giẫm đạp lên mình, nhờ vậy bạn sẽ có thể giúp đỡ được những người thực sự cần được giúp.
3. Ngừng chú ý quá nhiều
Một vật ký sinh chỉ sống sót được khi có vật chủ. Khi bạn quan tâm chú ý đến ai đó, tức là bạn đang dành cho họ năng lượng của mình. Sẽ có một số người lợi dụng điều này để hút cạn năng lượng của bạn.
Có thể bạn sẽ cảm thấy như mình là người duy nhất mà ai đó có thể tìm đến để trút bỏ nỗi niềm hoặc thậm chí là để chia sẻ niềm vui, nhưng tất cả những cảm xúc này của họ có thể làm bạn kiệt quệ theo nhiều cách khác nhau và khiến bạn đo lường cuộc đời mình theo những thước đo không phù hợp.
Hãy đủ yêu bản thân để vạch ra những giới hạn cần thiết; bạn có thể bảo họ dừng lại, hoặc bảo họ rằng hiện thời bạn không thể tiếp nhận điều họ muốn nói. Không có gì là xấu khi phản kháng nguồn năng lượng tiêu cực của họ.
4. Tận hưởng thiên nhiên
Hãy dành thời gian sống giữa thiên nhiên, thiền, thư giãn và hít thở, làm thanh lọc dòng chảy tâm hồn bạn. Các bài tập thở giúp tăng tuần hoàn máu và giúp bạn chống lại những nguồn năng lượng xấu đến từ bên ngoài. Hãy bước đi một cách tự tin, ngẩng cao đầu và đừng cho phép bất cứ ai khiến bạn cảm thấy mình là người thấp kém.
5. Chịu trách nhiệm 100% đối với suy nghĩ và cảm xúc của bạn
Bạn có trách nhiệm 100% đối với cảm nhận của chính mình. Cuộc sống đem mọi người đến cuộc đời bạn là để thử thách bạn về điều đó. Cách bạn nhìn nhận bản thân mình quan trọng hơn cách người khác nhìn nhận về bạn. Bạn không phải là nạn nhân, và không ai có quyền biến bạn thành nạn nhân.
Bạn không kiểm soát được cách người khác đối xử với mình, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được phản ứng của bản thân đối với một tình huống nào đó. Một khi bạn nhận ra được điều này, tức là sự kết nối giữa bạn và chính bạn đã tiến lên một cấp độ mới. Và khi đó, người khác khó mà áp chế được bạn.
Hãy đặt bản thân trong những tình huống tạo thuận lợi cho nguồn năng lượng của bạn. Người bạn đang tiếp xúc có làm bạn cảm thấy tích cực không? Bạn có làm họ cảm thấy tích cực không? Bạn cần hiểu rằng bạn xứng đáng có được những trải nghiệm tuyệt vời trong cuộc sống. Hãy học cách bảo vệ bản thân trước nguồn năng lượng xấu của người khác, bắt đầu bằng việc tự yêu chính mình. Bạn hoàn toàn có thể làm chủ trạng thái năng lượng của chính bạn.
Triệu Khánh Ngọc – VietBeauty Magazine